Buenas tardes me llama Juan Antonio y tengo 32 años recien cumplidos me he propuesto ("creo que otros muchos de nosotros") perder definitivamente la barriguita y lucir este verano un (como se suele decir) tipazo.
Os animo para que creemos un blog, foro o sección para todos los que queremos conseguir esta meta.

Un saludo.

Hola buenas juan1078 saludos de forogay y que lo pases bien por aquí y esperemos que muchos se una a tu iniciativa,saludos.

Por hubo alguien q habló sobre el tema... yo me uno, la cosa se comienza a notar, y no quiero poder verme mis cositas solo por el espejo, ja, ja, ja... Bienvenido amigo Juan, se te saluda desde Venezuela, q te entretenga el foro y los q formamos parte de él.

Encntrar los abdominales es facil, todos tenemos, que se noten, es lo chungo xD

Si tienes exeso de grasa lo primero que tienes que haces es cardio (correr, ir en bici, nadar) para quemar el exceso de grasa, dado que es inutil hacer ejercicio de abdominales mientras haya una capa de grasa que los recubre.

Una vez te hayas librado de la grasa lo que tienes que haces es empezar a hacer abdominales, hay muchas formas de ejercitarlos, busca la que más te convenga y practicar!

Una persona puede estar durante años ejercitando sus abdominales sin que se le noten porque no eliminan primero la capa de grasa, la cual solo se va con ejercicio aerobicos... asi que ya sabes, antes de nada, empieza por eliminar grasa... y una buena dieta, diferente para cada caso, cada persona y casa finalidad ^^

Pues he creado un foro para que estemos unidos y nos demos consejos y que cada uno aporte de lo que sepa o se haya informado.
Estoy en el punto uno .
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Bi_Manresa_25 estoy seguro que serias un tio que nos aportaría mucho, por que no te une a nosotros?
La dirección del foro es [Solo Usuarios Registrados pueden ver los Links. Click aqui para Registrarte] además estoy recien empezando.

Un saludo.

Mmm yo es que carezco de tiempo para postear en tantos foros... demasiado que me paso por este la verdad xD
A ver si algún día alguien que sepa de programación crea una especie de web en la que puedas añadir tus foros favoritos y en la que tus colegas de los foros puedan ver los foros en los que uno se mete (rollo facebook pero para foreros xD ) Eso sí, que vean solo los foros que uno quiera je je Es que de esta forma no sería tan pesado ir de foro en foro... vete a saber si en realidad somos todos los mismo o que xD

De todas formas muchas gracias y si tienes tiempo alguna vez que sepas que estás mas que invitado

Un saludo

Hola Juan Antonio, espero que tu estancia por aquí sea placentera para ti y todos nosotros, veo que traes propuesta y desde ya me ofrezco para manejar todo aquello que tiene que ver con el control de tu propuesta, como pueden ser los cronómetros, manillas, pesas y medidas, etc., todo esto supervisado y visto desde cualquier bar o barra aledaña a la pista.
Bienvenido de nuevo.

Pues a mi la grasa nunca me ha sido un problema como mucha comida y tengo 7% de grasa, que ya te digo yo que eso es poco.Hay varios tipos de abdominales dependiendo de la zona ya que haciendo un ejercicio no ejercitas todos que hay mas de uno, te recomiendo que ejercites los lumbares tambien.